今天流汗了嗎？

我今天的行程真是滿滿，從8點又回到學校幫CJ送早點，目送他出發到兒童育樂中心校外教學。然後到烘焙者吃早點趕稿子，到圖書館查資料，到Starbucks見Rose，到采石拿書，順便到南門市場買豆沙包和餛飩，再回到和平東路Teresa的家拿她要送CJ的中文書。來去自如，一身輕，車頭重；回到家已經1點鐘了，滿身大汗，沿路想，這是自虐嗎？大熱天騎單車。
找到以前收到的e-mail，生活小偏方，FYI。

排汗和排尿的差別

【 您知道為什麼馬拉松選手不得癌症嗎？】

德國體育醫學龍
頭艾倫斯特〈譯音〉博士發現，所有運動選手當中，

唯獨馬拉松選手沒有罹患癌症的病例。因此艾倫斯特博士為了找出不得癌症的原因，不斷的研究，結果發現了一項驚人的事實。艾倫斯特博士採集了每天跑步 30公里以上的馬拉松選手的汗水，分析其
汗水的成份，結果發現汗水中含有鎘、鉛、銅、鎳等之重金屬物質。

艾倫斯特博士下的結論是 「每天跑 30 公里以上的馬拉松選手，自體內深處排出大量汗水的同時，亦將體內累積的致癌成份“重金屬“排出體外，徹底去除癌症的根源，因此馬拉松選手是不會得癌症。」
根據以上的研究結論，艾倫斯特博士發表了「以排汗的方式，徹底去除體內的累積物，可預防癌症」的研究報告，艾倫斯特博士強調的「想要健康長壽，就要一天一次大量排汗。」這句話是絕對值得信賴的。

【您知道排汗市場如此龐大？】

能量之國韓國的排汗市場一年約新台幣 6000 億，您知道為什麼一年有幾億人次的韓國國民到黃土能
量房去排汗嗎？在沒有任何廣告宣傳的情況下，短短 15年內形成了如此龐大的市場全靠體驗後的口碑相傳。因為體驗過後發現能量排汗無論對慢性病患的病症、促進血液循環或皮膚美容，以及維持苗條的健康身材上皆具有驚人的功效。

【出汗能夠排泄體內有害物質】

對身體而言，為何出汗特別重要呢？排泄體內不需要物質的基本功能，就是排便、排尿與出汗。其中，
汗具有排泄體內疲勞物質或對人體有害的重金屬、毒素的重要作用。雖然尿也會排出重金屬，但是排出功能卻遠不及汗。亦即藉由出汗，能夠排出大量的重金屬。汗也具有調節體溫的重要作用。
全身健康的出汗，就能夠強化現代最欠缺的體溫調節功能與自律神經。
汗從體表氣化，令人得到爽快感，對精神也有很大的幫助。藉著氣化熱消耗熱量，能夠提升代謝力，減少體脂肪，有助於消除肥胖。對身體而言具有重要作用的汗，不會對身體造成負擔，全身出汗，就能夠強化自律神經，提升代謝力，排出老舊廢物與毒素，對於美容與健康都有幫助。

汗與尿中的重金屬元素量〈 100 克 中〉

鉛〈 μ g 〉
鎘〈 μ g 〉
鈷〈 μ g 〉
鎳〈 μ g 〉
銅〈 m g 〉

汗
84
6.5
1.2
32
0.11

尿
4.9
0.65
0.6
3.1
0.01

〈註〉假設 1 天出汗量為 2 公升
資料來源：醫學博士 石井宏子、松原英多
合著『遠紅外線三溫暖的秘密』〈安立出版社)