全體肅立

今天CJ一早起來，雙管齊下，第一次發生兩邊鼻孔都有鼻血，止也止不住，所以只好和每天順路送我們上學的Jenny媽媽說拜拜，我們等下再出門，但是CJ很心急，“老師說今天要早一點，不然過了7點50分的話，班上就沒有人囉！“

“沒有人？要去哪裡？“ “沒有outing啊。“媽媽心想，上星期才outing的。
“我也不知道。“CJ還是很無辜的樣子。
但是我們7點45才出門，一定遲到了，所以媽媽將車停在大門口，ㄟ，大門全開，“今天有貴賓嗎？“還有小朋友整隊陸續走出來，衝啊，反正先進教室再說，趕緊問問門口的老師，今天是什麼活動？
“防災演習“，喔，全校正在疏散，我們衝上2樓時，正好追上班上的背影…

晚上，一邊打乒乓，CJ問媽媽什麼是“全體肅立“
“全部的人都要站起來“媽媽說，“是不是大家都站起來？“
小孩說“摁“
“那麼“稍息“是什麼？“
“稍稍休息“媽媽直接意解，
那麼我們也“稍息“一下再寫功課吧！

“妳知道全世界最難聽的歌是什麼歌？“
“國歌“ MM說
“妳怎麼知道？“ MM想他不會唱又不懂的大概就是這一首。
“國歌是國民黨的歌嗎？“
100%- by CJ

今天走路了沒？

中午和老爸吃飯，沒想到管家遲到，CJ一個人在家等了1個多鐘頭，答應要和他玩的Jerry也還沒到，奇怪，怎麼大家今天的時間都差這麼多？
所以打包完中飯，急急忙忙回家去，走著走著，看到沿途的人不像逛街啊，怎麼像去健行？啊，我還是來了，躲都躲不掉。看到一位“姐姐“級的女士，手拿一袋旗子，忍不住問她“姐姐，遮是什迷？“
只見她很靦腆地說“我昨天晚上做的…“一邊掏出來時已經被周圍的親朋好友搶光了，我也分到一支，原來他們都將每次的旗子或哨子收起來下次再用，很環保唷。加上她寫的字，我的是“台灣 獨立“ or “獨立 台灣“是綠色的旗。所以我拿著這旗進出許多商家，順路採買，先是一家法國的運動衣，標榜不在外地製造的，沒想到副牌還是淪落到mic，幸好有護身符在，在最後關頭發現，只好對小姐表明我家不買中國貨，不然小孩就會哇哇叫；但是小姐還對我曉以大義“這是潮流“
“我們不一定要跟潮流走！“我的分貝有點失控，
“潮流？潮流就是大家正在撤中國廠！“如何讓這年輕美眉懂ㄋ？
“Gucci, LV也在大陸設廠。“竟然搬這來消費我。
“我不買Gucci, LV呀！“

Anyway, 今天看到很多年輕人出來走路，還有攜小扶老的時髦少婦，感動到要偷偷看天看好幾次。
全世界的人啊，我們真的有權力拒絕被黑心貨侵略。連“叭“的那罐瓦斯都是mic啊，才諷刺，隨時要小心。現在是不買、不穿卻還是有可能吃到或吸到。

心繫在家的CJ，一個人走也不是充滿了熱情，儘管心中還是對很多事充滿疑惑，至少也參與了部份，決定打道回府，拿著這隻旗子，不想隨便送人，至少我今天還打扮過，拿著也不失禮。接著進去超市大大小小買一買，雖然提著不輕的袋子，還是搭公車吧，我還不想被小黃司機消費。

今天流汗了嗎？

我今天的行程真是滿滿，從8點又回到學校幫CJ送早點，目送他出發到兒童育樂中心校外教學。然後到烘焙者吃早點趕稿子，到圖書館查資料，到Starbucks見Rose，到采石拿書，順便到南門市場買豆沙包和餛飩，再回到和平東路Teresa的家拿她要送CJ的中文書。來去自如，一身輕，車頭重；回到家已經1點鐘了，滿身大汗，沿路想，這是自虐嗎？大熱天騎單車。
找到以前收到的e-mail，生活小偏方，FYI。

排汗和排尿的差別

【 您知道為什麼馬拉松選手不得癌症嗎？】

德國體育醫學龍
頭艾倫斯特〈譯音〉博士發現，所有運動選手當中，

唯獨馬拉松選手沒有罹患癌症的病例。因此艾倫斯特博士為了找出不得癌症的原因，不斷的研究，結果發現了一項驚人的事實。艾倫斯特博士採集了每天跑步 30公里以上的馬拉松選手的汗水，分析其
汗水的成份，結果發現汗水中含有鎘、鉛、銅、鎳等之重金屬物質。

艾倫斯特博士下的結論是 「每天跑 30 公里以上的馬拉松選手，自體內深處排出大量汗水的同時，亦將體內累積的致癌成份“重金屬“排出體外，徹底去除癌症的根源，因此馬拉松選手是不會得癌症。」
根據以上的研究結論，艾倫斯特博士發表了「以排汗的方式，徹底去除體內的累積物，可預防癌症」的研究報告，艾倫斯特博士強調的「想要健康長壽，就要一天一次大量排汗。」這句話是絕對值得信賴的。

【您知道排汗市場如此龐大？】

能量之國韓國的排汗市場一年約新台幣 6000 億，您知道為什麼一年有幾億人次的韓國國民到黃土能
量房去排汗嗎？在沒有任何廣告宣傳的情況下，短短 15年內形成了如此龐大的市場全靠體驗後的口碑相傳。因為體驗過後發現能量排汗無論對慢性病患的病症、促進血液循環或皮膚美容，以及維持苗條的健康身材上皆具有驚人的功效。

【出汗能夠排泄體內有害物質】

對身體而言，為何出汗特別重要呢？排泄體內不需要物質的基本功能，就是排便、排尿與出汗。其中，
汗具有排泄體內疲勞物質或對人體有害的重金屬、毒素的重要作用。雖然尿也會排出重金屬，但是排出功能卻遠不及汗。亦即藉由出汗，能夠排出大量的重金屬。汗也具有調節體溫的重要作用。
全身健康的出汗，就能夠強化現代最欠缺的體溫調節功能與自律神經。
汗從體表氣化，令人得到爽快感，對精神也有很大的幫助。藉著氣化熱消耗熱量，能夠提升代謝力，減少體脂肪，有助於消除肥胖。對身體而言具有重要作用的汗，不會對身體造成負擔，全身出汗，就能夠強化自律神經，提升代謝力，排出老舊廢物與毒素，對於美容與健康都有幫助。

汗與尿中的重金屬元素量〈 100 克 中〉

鉛〈 μ g 〉
鎘〈 μ g 〉
鈷〈 μ g 〉
鎳〈 μ g 〉
銅〈 m g 〉

汗
84
6.5
1.2
32
0.11

尿
4.9
0.65
0.6
3.1
0.01

〈註〉假設 1 天出汗量為 2 公升
資料來源：醫學博士 石井宏子、松原英多
合著『遠紅外線三溫暖的秘密』〈安立出版社)

打破杯子

要你賠。

這小孩連著兩天出了狀況，一是音樂課時因為和同學打鬧，被老師罰；一是自然課時打破燒杯。
媽媽等在校門口不見小孩的蹤影，直到班長出現，他先告訴他的媽媽Curtis在自然課打破燒杯了，因為已經晚了，所以他們趕著到另一個學校接姊姊；接著CJ出現了，媽媽問他“今天好嗎？“他突然哇哇哇地哭了，“我覺得自己很笨ㄟ！“，“昨天和同學打架，今天打破杯子，“啊！媽媽知道那種對自己不滿意的感覺，又擔心孩子被老師貼標籤，以為是調皮搗蛋作怪的孩子，所以趕緊向老師打聽狀況。

回到家門口，剛好燈飾的老闆來裝燈，勤快的他已經跑第二趟了，特別拿落地燈來讓我選。看到CJ一臉苦瓜相，知道他在學校打破東西。
“哎，阿伯每天裝燈，也有打破的時候，“
“人，都不是十全十美的，“
“有時也會犯一點錯，“
“..., 摁“CJ似乎在聽。

這個需要運動的孩子，在學校得不到下課時間的放鬆，緊緊地8小時，似乎要幫他鬆鬆弦，所以我們今天大半個下午都在台大騎車，看看烏龜游泳。

for good?

記得第一次認識這兩個字時，著實為合在一起的意思嚇一跳，尤其搬家到美國時，總是有朋友問是for good嗎？剛開始，斬釘截鐵地說“...for good（根據牛津字典：forever, definitively）? " "Yes"，慢慢地，也不知道如果長久住下來真的good嗎？

與中學時期的英文老師連絡，她本來就是美國的高中老師，帶著孩子回台灣學中文，才屈就台北的中學，倒是讓我們一群蘿蔔頭賺到，但是後來回頭看，我的英文程度竟然一直都停留在那個階段，不知道是對老師的眷戀，還是別人教的都放不進去了。總是記掛著她，所以1988有機會到紐約就去拜訪她，事隔多年，聽說她經歷了大車禍，2004再到她家時，MS已經是我當年聽她講課的年紀了。她年紀像媽媽，卻又像朋友，很久不見卻依舊熟捻，斷斷續續以e-mail連絡至今。

當她知道我也是帶著CJ在台北學中文時，問道"...move back Taipei for good?" 經過多次搬遷，真不知道哪時才是for good，或者我的生命就是要滾動才good，但是至少知道每次的動都是for something good.